Sans confiance en soi, rien n’est possible.
Ce n’est qu’ensuite que l’on peut s’ouvrir aux autres,
Construire un espace de partage, bâtir un projet commun !
Une belle technique pour améliorer la confiance en soi s’appelle : La technique du miroir !
Cette technique vous aidera à vous apprécier de plus en plus et à développer votre estime de soi. Pour cela, tenez-vous devant un miroir et regardez-vous dans les yeux. Souriez-vous.
Puis commencez à observer votre visage et votre corps et dites à haute voix ce que vous aimez à propos de vous-même.
Par exemple, vous pourriez dire «J’aime la façon dont mes yeux brillent, ils ont une couleur magnifique avec ce reflet », ou « j’apprécie la douceur de ma peau sur mes bras ». Détaillez chaque partie de vous-même. Prenez le temps de vous envoyer de l’amour. Posez un regard bienveillant sur tout votre corps. Remerciez-le d’être là. Remerciez-vous d’être ce que vous êtes.
Le fait de répéter cet exercice durant 30 jours, le matin au réveil ou le soir avant de vous coucher, va inévitablement renforcer l’image positive de vous-même. Durant la journée, vous vous surprendrez à avoir des pensées positives sur vous-même.
